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21 de junio de 2024
SEROTONINA: hormona... ¿DE LA FELICIDAD?

La serotonina (5-hidroxitriptamina o 5-HT) es un neurotransmisor popularmente conocido como "la hormona de la felicidad" pero, personalmente, me parece una etiqueta profundamente injusta (interviene en muchas funciones más) e incierta (no aumenta la felicidad, propiamente dicho). A continuación, os comento alguno de sus roles...: 

1. Regulación del ESTADO ANÍMICO:
La serotonina actúa en el sistema nervioso cen…

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15 de mayo de 2024
La RELACIÓN entre la GRASA y el RENDIMIENTO COGNITIVO

Desde una perspectiva neurobiológica...

...la relación entre la grasa y el rendimiento cognitivo se basa en varios mecanismos complejos que influyen en la estructura y la función del cerebro.

¡Vamos a destacar algunos aspectos clave!

1. Composición del cerebro: el cerebro humano está compuesto aproximadamente por un 60% de grasa. Los ácidos grasos son cruciales para la formación y el mantenimiento de la estructura del cereb…

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10 de abril de 2024
El PODER TRANSFORMADOR de OPOSITAR

Un viaje hacia el crecimiento personal.

Opositar, esa palabra que a menudo evoca imágenes de estrés, largas horas de estudio y una incertidumbre constante. Sin embargo, ¿y si te dijera que opositar puede ser más que simplemente un medio para obtener un trabajo? ¿Y si te dijera que puede ser una oportunidad única para crecer y desarrollarte a nivel personal de formas que nunca antes habías imaginado?

El proceso de oposición puede parecer abrumador, pero detrás de cada de…

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15 de marzo de 2024
Lo que TODO OPOSITOR necesita saber... y ESCUCHAR.

Llega el temido momento de opositar.

Y, cuando llega, dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo, nuestra atención y nuestro esfuerzo a aprender. Obviamente esto no es malo, puesto que el conocimiento adquirido es un factor esencial que determinará en gran parte lo que ocurra en el examen. Pero... ¿qué pasa con los aspectos psicológicos? ¿sabes que son de vital importancia?

Las emociones tienen un impacto brutal en nuestro comportamient…

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17 de enero de 2024
¡Despídete del "MODO FICUS"!

¡Hola de nuevo!

Hoy vengo a hablarte de una expresión que incontables enfermer@s llevan oyendo en mis clases desde hace más de 15 años: el temido... ¡"modo ficus"! ¿Te suena?

El verdadero aprendizaje es un reto lleno de desafíos, pero también de oportunidades para crecer y aprender. En este emocionante camino quiero presentarte a un compañero inseparable: LA COMPRENSIÓN.

Muy…